Respiră, Mișcă, Echilibrează
Explorează forța respirației în mișcare și redescoperă vitalitatea în fiecare dimineață.
Explorează forța respirației în mișcare și redescoperă vitalitatea în fiecare dimineață.
Pranayama este arta respirației controlate, care conectează corpul și mintea prin ritm și intenție.
Folosim tehnici precum Kapalabhati, Anuloma Viloma și Bhramari pentru purificare și echilibru.
Ghidat de instructori certificați, vei învăța să-ți optimizezi energia vitală și concentrarea.
Șase tehnici de respirație și mișcare pentru activare, purificare și relaxare.
Respirații rapide de purificare pentru activarea focului interior.
Respirație alternativă în nări pentru echilibrarea canalelor energetice.
Respirație de tip om pentru liniștirea minții și reducerea stresului.
Inspirație profundă și expirație lentă pentru întindere și deschidere.
Netezirea fluxului energetic prin respiratie alternantă blândă.
Relaxație finală cu observare atentă a respirației și senzațiilor.
Optimizarea energiei vitale (prana), stabilitate emoțională și concentrare sporită.
Stimulare și reechilibrare a nivelului de prana în corp.
Reducerea fluctuărilor emoționale și anxietății.
Îmbunătățirea focalizării și a stării de prezență.
Completează formularul și pornește fluxul energiei în fiecare dimineață.
